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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010355916
商品訊息功能:
商品訊息描述:
學習處理身體和情緒症狀的自助技巧很容易，但是當處於最艱困的時刻，還能運用自助方法，且讓它成為生活的一部分，卻是一種極大的挑戰。而在艱困時期，也是自助方法最能產生功效的時候。
本書所呈現的一套方法，是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的，這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率，並且改善生活品質。
這本書可以幫助你……
．發展一套適合自己的活動來維持健康
．記錄刺激事件和初期的警訊
．事先準備好（當症狀惡化時）你的回應方式
．訂定計畫，使協助者在必要時知道如何照顧你
本書在附錄提供了相當實用的放鬆技巧及建立支持系統的方法，如同儕諮詢、冥心法、音樂、飲食、運動等等。
運用「生命復元行動計畫」（Wellness Recovery Action Plan），使身體與情緒症狀的自我管理，成為可能且實際的事情。
作者簡介
Mary Ellen Copeland
Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。
著作∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
譯者簡介
劉素芬
◆國立暨南大學社會政策與社會工作研究所畢業
◆現為台灣醫療改革基金會研發組專員
譯著∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
博客來網路書店網站網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898
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重重提起輕輕放下：生命復元行動計畫
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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本書所呈現的一套方法，是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的，這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率，並且改善生活品質。
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作者簡介
Mary Ellen Copeland
Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者，但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動，以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷，以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導，她也不從事諮商服務。
著作∕ 重重提起輕輕放下－生命復元行動計畫
譯者簡介
劉素芬
◆國立暨南大學社會政策與社會工作研究所畢業
◆現為台灣醫療改革基金會研發組專員
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關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
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