防流感免疫細胞需充實優質蛋白質
冬季是流感好發季節，台北市立萬芳醫院小兒科主治醫師楊爵源提醒，身體免疫細胞需要蛋白質成份，因此在健康飲食前提下，建議父母可讓小孩攝取優質蛋白質，像深海魚、黃豆製品、豆腐等植物性蛋白質、雞肉、瘦肉等都是很好的選擇，其中深海魚含有Omega-3脂肪酸，對提升免疫力很有幫助。而高油脂、太甜食物可能阻礙白血球對抗因子作用，因此建議盡量少吃高油脂、太甜的食物。
除了上述營養素，像維生素C、維生素E、維生素B、維生素A等也都可以幫助提升免疫力，以維生素A來說，維生素A可以讓呼吸道黏膜更健康，更有本錢抵禦外來威脅。平常飲食盡量以天然食物為主，必要時，也可以考慮適量補充綜合維他命，以維持營養均衡。
楊爵源醫師指出，小孩若想要增強免疫力、預防流感，除了飲食要均衡，平常也要多運動、多去戶外跑跑跳跳、曬點太陽，作息也要規律。
想要預防流感，注射流感疫苗、勤洗手非常重要。醫師也提醒，三歲以下年幼小孩免疫力不成熟，為流感重症高風險族群，年長者也是一樣，因融資信貸怎麼貸款比較會過件此照顧者若罹患流感，最好戴一下口罩，更要落實勤洗手，以免將病毒傳染給幼兒、年長者。
流感病毒是很古老的傳染性疾病，通常會造成各種類動物的感染，包括禽鳥類、哺乳類，每年冬季為人類流感的流行期。依據疾管署監測資料顯示，近期國內流感疫情呈上升趨勢。
台北醫院感染內科柯政欽主任表示，人類感染流感病毒後，主要症狀為發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、喉嚨痛、肌肉酸痛、頭痛或倦怠等症狀，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀，但後來可能快速變化成肺炎，嚴重時可能會導致死亡。
醫師提醒，若出現以上症狀建議戴上口罩，做好咳嗽禮節及勤洗手，並儘早就醫，主動告訴醫師禽鳥接觸史和旅遊史，依醫師指示接受治療。
天氣逐漸轉冷，請民眾落實勤房子信貸利率任何問題免費諮詢永和房屋信貸洗手及注意呼吸道衛生，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以防流感病毒侵襲；如出現類流感症狀（如發燒、咳嗽等），請戴上口罩儘速就醫，並按醫囑服藥，在家休息。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防流感免疫細胞-需充實優質蛋白質-160000576.html
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